Istraživanja su pokazala da, od materijala koji smo učili, najviše zapamtimo ako smo posle učenja spavali, nešto manje ako smo se posle učenja bavili slobodnim aktivnostima, a najmanje ako smo nastavili sa učenjem nečeg drugog.
Zato, kada spremate ispit ili učite nešto, neposredno pred spavanje pređite još jednom materijal koji ste učili tog dana. Uverićete se da ste zapamtili više nego inače, za manje vremena.